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Silence | Intensiv-Paket für Entspannung & Achtsamkeit 

 

In einer gemütlichen Atmosphäre, lehre ich Dich Achtsamkeit & Entspannung. Du erhältst einen umfassenden Blick auf diese Themen und erlernst viele Methoden und Techniken, die Dich in Deinem Leben begleiten werden. Mit der Zeit wirst Du beobachten, dass Du Dinge wahrnimmst, die Dir vorher nicht aufgefallen sind. Dies fühlt sich so bereichernd an. Du verbindest Dich mehr und mehr mit Dir selbst und wirst durch regelmäßiges Praktizieren, ruhiger und ausgeglichener.

Viel zu oft hetzen wir im Autopilot durchs Leben und werden mit Eindrücken überflutet, die wir gar nicht mehr richtig verarbeiten können. Innere Unruhe, Hektik, Konzentrationsstörungen, Schlafprobleme und permanenter Stress sind die Folge. Als besonders schade empfinde ich, dass wir so den Kontakt zu uns selbst verlieren.

Da sei die Frage gestellt: Denkst Du Deine Gedanken oder denken sie Dich?

Die Kombination aus dem Praktizieren von Achtsamkeit und Entspannungsübungen ist eine wundervolle Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und sich innerlich zu stärken, Stichwort Resilienz. Gerade in turbulenten Zeiten ist eine entspannte Grundhaltung und eine achtsame Lebensweise entscheidend für Deinen Umgang mit Schwierigkeiten und Problemen.

Solltest Du noch Fragen haben, melde Dich bitte einfach bei mir. Ich biete Dir ein für Dich unverbindliches, kostenfreies Erstgespräch am Telefon an.

Step 1 | 60 min.: Einführung in die Themen Entspannung & Achtsamkeit | Präsenz | Selbstwahrnehmung & Selbstbeobachtung 

Step 2 | 60 min.: Erlernen von Entspannungstechniken

Step 3 | 90 min.: Achtsamkeit in der Natur | Spaziergang mit Wahrnehmungsübungen

Step 4 | 60 min.: Einführung in das Thema Meditation

Step 5 | 60 min.: Authentizitätstraining

 




 
 
 
 
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